5 ផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនរោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

ឆ្អឹង Osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគឺជារោគសាស្ត្រដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការធ្វើឱ្យមានភាពកន្ត្រាក់នៃការស្រូបយកឆក់អន្តរ intervertebral ដោយមានការចូលរួមពីឫសសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាសរសៃឈាម។វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថា osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនមានការរីកចម្រើនជាញឹកញាប់ជាងផ្នែកផ្សេងទៀត។

អត្ថបទនេះនឹងពិចារណាថាតើជំងឺនេះជាអ្វីបុព្វហេតុរោគសញ្ញារោគសញ្ញាវិធីព្យាបាល។

មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

ដោយសារតែហេតុផលដូចខាងក្រោមបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនកើនឡើងសាច់ដុំមាត់ស្បូនព្យាយាមទូទាត់សងសម្រាប់បន្ទុកលើសការរីករាលដាលដែលបណ្តាលឱ្យមានការបរាជ័យនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់នេះ។នោះហើយជាមូលហេតុដែលជំងឺនេះរីកចម្រើន។

ដូច្នេះកត្តាដូចខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់ដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹងនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន:

• ទីតាំងមិនធម្មតានៃខ្នង, កោងនៃឆ្អឹងកងខ្នង;
• លើសទម្ងន់;
• របៀបរស់នៅ sedentary, ប្រភេទការងារ;
• ការងារតម្រូវឱ្យមានទីតាំងរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវនៅលើមូលដ្ឋានអចិន្រ្តៃយ៍ (ឧទាហរណ៍បុគ្គលិកការិយាល័យចុចទូរស័ព្ទទៅត្រចៀករបស់គាត់);
• វត្តមាននៃការរងរបួសជួរឈរឆ្អឹងខ្នងក្នុងអតីតកាល;
• ការបរាជ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរសម្ភារៈ;
• បន្ទុករាងកាយខ្ពស់;
• ភាពតានតឹងជារៀងរហូត;
• តំណពូជ។

ដោយផ្អែកលើមូលហេតុផ្សេងៗគ្នានៃការវិវត្តនៃជំងឺរោគសញ្ញាផ្សេងៗលេចឡើងហើយការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃកញ្ចឹងកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតស្របតាមពួកគេ។

osteochondrosis មាត់ស្បូន: រោគសញ្ញាសំខាន់

រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនមានភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លះពីរបៀបដែលជំងឺនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងនាយកដ្ឋានផ្សេងទៀត។រឿងនេះកើតឡើងដោយសារហេតុផលសាមញ្ញមួយ - នៅកកញ្ចឹងកឆ្អឹងខ្នងមានទីតាំងស្ថិតនៅជិតគ្នាទៅវិញទៅមកឌីសរវាងឆ្អឹងខ្នងមិនខ្ពស់ទេ។ដូច្នេះការវិវឌ្ឍន៍នៃរោគសាស្ត្រជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រតិចតួចបំផុតគឺអាចធ្វើទៅបាន។

សញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន៖

• អារម្មណ៍ឈឺចាប់។ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា - ក, ខ្នងក្បាល, ស្មា, ដៃខាងលើ។អារម្មណ៍ឈឺចាប់លេចឡើងតែនៅពេលដែលឫសសរសៃប្រសាទជាប់ទាក់ទងនឹងដំណើរការរោគសាស្ត្រ។ផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលចាប់ផ្តើមឈឺដោយសារការរីករាលដាលនៃសាច់ដុំមាត់ស្បូនដែលភ្ជាប់នឹងឆ្អឹងនៅខាងក្រោយក្បាលការបរាជ័យនៃចរន្តឈាម។
• អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃ។វាកើតឡើងនៅពេលឫសសរសៃប្រសាទដែលផ្ទុកសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចលនាត្រូវបានខូចខាត។
• ដៃក្លាយជាមិនសូវប្រកាន់អក្សរតូចធំ។វាលេចឡើងនៅពេលឫសសរសៃប្រសាទដែលផ្ទុកនូវសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពប្រែប្រួលត្រូវបានខូចខាត។
• សញ្ញាបន្ទាប់នៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគឺជាចលនាមានកំណត់នៅក្នុងតំបន់ដែលបានបញ្ជាក់ដែលជាចង្អៀតនៅពេលផ្លាស់ទីក។រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែកម្ពស់ឌីសនៅចន្លោះឆ្អឹងខ្នងមានការថយចុះការលូតលាស់ឆ្អឹងដុះលើរាងកាយឆ្អឹងខ្នងហើយសន្លាក់ intervertebral តូចនៃកត្រូវបានប៉ះពាល់។

• ជាមួយនឹងការ osteochondrosis មាត់ស្បូន, អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍វិលមុខ, ការសម្របសម្រួលត្រូវបានរំខាន, ភាពទន់ខ្សោយលេចឡើង, ចាប់តាំងពីនៅក្នុងដំណើរការនៃ vertebrae នៃកញ្ចឹងកដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកខាងឆ្លងកាត់មានប្រឡាយផ្ទាល់ខ្លួននៃសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការរោគសាស្ត្រ។ហើយដោយសារតែការពិតដែលថាជាលិកាសរសៃត្រូវបានបង្កើតឡើងឆ្អឹងកងខ្នងត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមទាំងនេះកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនហើយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹង occipital និង cerebellum កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
• អណ្តាតរបស់អ្នកជំងឺក្លាយទៅជាស្ពឹក, ចក្ខុវិស័យនិងការថយចុះនៃការស្តាប់, ចាប់តាំងពីមានការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹង occipital, cerebellum ។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថារោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនចំពោះបុរសនិងស្ត្រីមិនខុសគ្នាទេ។ការបង្ហាញដែលបានចុះបញ្ជីអាចមានទាំងទីមួយនិងទីពីរ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូននីតិវិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមត្រូវបានអនុវត្តជាធម្មតា:

• ការពិនិត្យកាំរស្មីអ៊ិច។វាជាព័ត៌មានកាន់តែច្បាស់នៅពេលដែល chondrosis មាត់ស្បូនស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។
• CT ស្កេន។នៅលើការស្កេន CT ការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នងអាចមើលឃើញល្អជាងនៅលើកាំរស្មីវិទ្យុប៉ុន្តែវានៅតែពិបាកយល់ពីទំហំនៃរោគសាស្ត្រមិនថាមានក្លនឆ្អឹងខ្នងទេតើខួរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបង្រួមដោយក្លនលូនដែលលេចឡើង ។
• បច្ចេកទេស Magnetic resonance imaging។នាងផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។លើសពីនេះទៅទៀតនៅទីនេះអ្នកក៏អាចកំណត់ទិសដៅនៃការលូតលាស់នៃរោគសាស្ត្រ។
• ការស្កេនឌុយទ័រអេឡិចត្រូនិក។វាត្រូវបានប្រើនៅពេលមានការសង្ស័យនៃការថយចុះអត្រាលំហូរឈាម។

វិធីសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានជម្ងឺនេះសួរសំណួរបែបនេះ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ osteochondrosis មាត់ស្បូន, អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ osteochondrosis, តើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាល osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទាំងស្រុង។

ដូច្នេះនៅក្នុងផ្នែកនៃអត្ថបទនេះវិធីជាច្រើននឹងត្រូវបានពិចារណាពីវិធីព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។គួរកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនគឺអាចធ្វើទៅបានដោយមានជំនួយពីថ្នាំផ្សេងៗលំហាត់ព្យាបាលម៉ាស្សាការម៉ាស្សាក៏ដូចជាការវះកាត់។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ការព្យាបាលជម្ងឺរលាកស្រោមខួរក្បាលអាចធ្វើទៅបានទាំងវិធីសាស្ត្រអភិរក្សនិងដោយមានជំនួយពីអន្តរាគមន៍របស់គ្រូពេទ្យវះកាត់។ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល chondrosis មាត់ស្បូនជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំ?

ថ្នាំមួយចំនួនត្រូវបានគេសម្គាល់ដែលអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជំងឺដែលបានកើតឡើង៖

• ថ្នាំដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដនៅក្នុងធម្មជាតិ។ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បំបាត់ការហើមក៏ដូចជាការរលាកនៃឫសសរសៃប្រសាទ។
• វីតាមីនដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមខ។ មូលនិធិទាំងនេះនឹងជួយកែលម្អដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកាសរសៃប្រសាទ។
• Chondroprotectors ។សូមអរគុណដល់ពួកគេវាអាចស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។
• ថ្នាំដែលជួយជម្រុញដល់លក្ខណៈពិសេសនៃឈាមរបស់សន្លាក់ក៏ដូចជាដំណើររបស់វា។ពួកគេបង្កើនបរិមាណឈាមហូរទៅខួរក្បាលអនុញ្ញាតឱ្យឫសសរសៃប្រសាទត្រូវបានបំប៉នបានល្អ។
• សាច់ដុំបន្ធូរអារម្មណ៍។ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរមួលសាច់ដុំ។

កំរិតប្រើសំរាប់លេបថ្នាំប្រជាប្រិយរឺថ្នាំណាមួយគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ។

វាគួរអោយចងចាំថានៅពេលព្យាបាលជម្ងឺ chondrosis មាត់ស្បូនវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលគ្នានូវថ្នាំជាមួយនឹងលំហាត់ផ្សេងៗនៃធម្មជាតិព្យាបាល។

ការព្យាបាលដោយចលនា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូននៅឡើយទេ? ការព្យាបាលដោយការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនក៏រួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើលំហាត់ព្យាបាលដែលអាចកាត់បន្ថយស្ថានភាពអ្នកជំងឺបំបាត់ការឈឺចាប់និងការពារការកើតឡើងរបស់វាផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់មួយចំនួន៖

1. អ្នកជំងឺគួរតែដេកនៅលើឥដ្ឋដោយងាកលើពោះរបស់គាត់ដាក់ដៃលើឥដ្ឋហើយបន្ទាប់មកលើកក្បាលរបស់គាត់យឺត ៗ ។ក្នុងករណីនេះក្រពះដែលមានខ្នងត្រូវប្រាកដថារក្សាជំហរត្រង់។អ្នកត្រូវនៅដូចនេះពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់យឺត ៗ ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម។ធ្វើម្តងទៀតទាំងអស់ខាងលើពីរឬបីដង។
2. អ្នកត្រូវអង្គុយនៅលើឥដ្ឋខណៈពេលដែលស្រូបចូល, ពត់ខ្លួន, ប៉ះទ្រូងរបស់អ្នកដោយចង្ការបស់អ្នក, ខណៈពេលដែលហត់នឿយ, គ្មានខ្លាញ់ត្រឡប់មកវិញ, បោះក្បាលរបស់អ្នកទៅទីនោះ។អនុវត្តដប់ទៅដប់ប្រាំដង...
3. អ្នកជំងឺត្រូវការបង្វិលក្បាលរបស់គាត់យឺត ៗ ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា (ដប់ដង) ។នៅពេលមានការសង្ស័យតិចតួចបំផុតនៃការវិលមុខអ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ការធ្វើវាជាបន្ទាន់។
4. វាចាំបាច់ក្នុងការកុហកនៅលើឥដ្ឋដោយងាកលើក្រពះរបស់អ្នកលាតដៃរបស់អ្នកនៅតាមដងខ្លួនបន្ទាប់មកបង្វែរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅមួយឬទិសដៅផ្សេងទៀត។ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវព្យាយាមប៉ះនឹងឥដ្ឋដោយត្រចៀក។ចំនួនវេនអប្បបរមានៅក្នុងទិសដៅនីមួយៗគឺពាក្យដដែលៗចំនួនប្រាំមួយ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាកាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺ chondrosis មាត់ស្បូន។

ការព្យាបាលដោយចលនា

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចប្រាប់ពីវិធីព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃមាត់ស្បូនបានត្រឹមត្រូវដោយប្រើវិធីព្យាបាលដោយចលនាដូច្នេះអ្នកមិនគួរធ្វេសប្រហែសនឹងអនុសាសន៍របស់គាត់ឡើយ។

ការព្យាបាលតាមឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រើនីតិវិធីដូចខាងក្រោមៈ

• electrophoresis រួមគ្នាជាមួយថ្នាំ។ថ្នាំដែលបានជ្រើសរើសត្រូវចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលត្រូវការភ្លាមៗដោយសារតែការប្រើប្រាស់ចរន្តអគ្គិសនី។ជាធម្មតាការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋានត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ឬភ្នាក់ងារដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម។
• អ៊ុលត្រាសោន។វាមានប្រសិទ្ធិភាពបំបាត់ការឈឺចាប់និងបំបាត់ការរលាក, រំញោចដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
• ការព្យាបាលដោយមេដែក។នីតិវិធីធ្វើឱ្យវាអាចបំបាត់ការហើមជាលិកាដែលជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។
• ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ។លុបបំបាត់ការរលាកធ្វើអោយឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។

ការវះកាត់

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកម្ចាត់ទាំង chondrosis មាត់ស្បូននិងជំងឺនៅក្នុងមន្ទីរផ្សេងទៀតដោយមានជំនួយពីការវះកាត់វះកាត់។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់បញ្ហានេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមាននីតិវិធីធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ។ប៉ុន្តែនៅក្នុងវត្តមាននៃការចង្អុលបង្ហាញបែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ជូនអ្នកជំងឺភ្លាមៗទៅគ្រូពេទ្យវះកាត់។

តាមក្បួនមួយអន្តរាគមន៍វះកាត់បែបនេះកើតឡើងជាមួយនឹងការអនុវត្តស្នាមវះតិចតួចនៅលើកញ្ចឹងកដោយប្រើមីក្រូទស្សន៍ក៏ដូចជាឧបករណ៍របស់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ។ជាធម្មតាប្រតិបត្ដិការត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលឌីសរវាងឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងហើយវាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសវាដោយសិប្បនិម្មិតក៏ដូចជាជួសជុលផ្នែកដែលបានជំនួសដោយចានទីតានីញ៉ូពិសេស។

យោងតាមស្ថិតិនីតិវិធីបែបនេះជាទូទៅស្ងប់ស្ងាត់ដោយគ្មានផលវិបាកពួកគេមិនលើសពីពីរទៅបីម៉ោង។នៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការវះកាត់ក្បាលក្បាលពិសេសត្រូវបានដាក់លើអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានជួសជុលនៅលើកញ្ចឹងកហើយវាត្រូវបានរំសាយចេញនៅថ្ងៃទីប្រាំបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នីតិវិធី។

ទោះបីជាការពិតដែលថាការវះកាត់នេះគឺជាវិធានការរ៉ាឌីកាល់ដែលពួកគេព្យាយាមមិនអនុវត្តញឹកញាប់ក៏ដោយនីតិវិធីនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែរព្រោះចាប់ពីថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាស្រាលជាងមុនឈឺចាប់ស្ពឹកស្រពន់វិលមុខនិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតបាត់ទៅវិញហើយ chondrosis មាត់ស្បូនប្រហាក់ប្រហែលនឹងភាពទន់ខ្សោយបន្ទាប់ពីការវះកាត់ហើយដូច្នេះអ្នកកាន់ក្បាល។

ការព្យាបាលតាមផ្ទះ

ទោះបីជាមានអនុសាសន៍ថេរដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗក៏ដោយការជម្រុញឱ្យប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគឺអស្ចារ្យហើយអ្នកជំងឺជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីវិធីព្យាបាលជម្ងឺមហារីកមាត់ស្បូននៅផ្ទះ។បាទ / ចាសវាអាចទៅរួចប៉ុន្តែនៅតែល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្សំការព្យាបាលតាមផ្ទះនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដោយមានការណែនាំពីអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាព។

ក្នុងការស្វែងរកចម្លើយអំពីវិធីព្យាបាលជម្ងឺ chondrosis នៃកញ្ចឹងកដោយខ្លួនឯងអ្នកជំងឺតែងតែជំពប់ជើងលើការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តជំនួសនៃការព្យាបាលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់បង្កើនចរាចរឈាមទប់ស្កាត់ការថយចុះសមត្ថភាពការងារ។ ក៏មានអនុសាសន៍សម្រាប់ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណការម៉ាស្សាតំបន់កក។

នៅលើដៃមួយនេះទាំងអស់គឺជាការពិតប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាព័ត៌មានដែលទទួលបាននៅលើវេទិកាគ្រប់ប្រភេទនិងកន្លែងគួរឱ្យសង្ស័យផ្សេងទៀតអាចមិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែជួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានរូបមន្តពីរបីដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់:

1. ឧទាហរណ៍ការឡើងកំដៅផែនដី។សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ plasters mustard, ដីខ្សាច់ក្តៅ, plasters ម្រេចលត្រូវបានសមល្អ។
2. អ្នកត្រូវកាត់ដំឡូងជាចំណិតតូចៗលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំ (សមាមាត្រ ១: ១) ។លទ្ធផលគឺជាសារធាតុដែលត្រូវបានគេចងចាំខ្លះពីមួនដែលអាចត្រូវបានប្រើជាការបង្ហាប់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង

ការម៉ាស្សានឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ក៏ដូចជាសំលេងសាច់ដុំខ្នងនិងករបស់អ្នក។

សម្រាប់ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងបច្ចេកទេសខាងក្រោមត្រូវបានប្រើជាចម្បង:

• stroking (ដៃគួរតែផ្លាស់ទីទន់ភ្លន់មិនចាំបាច់អនុវត្តការខិតខំប្រឹងប្រែង, ពីផ្នត់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង);
• kneading (គឺជាផលប៉ះពាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅលើសាច់ដុំ, stroking, ចាប់, ច្របាច់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា);
• រំញ័រ (មានការប៉ះទះដៃរញ្ជួយប៉ះចំធម្មជាតិយោល។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតម៉ាស់ចំណុចកេះបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងដែលសមស្របសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ) ។

ការការពារ

ដើម្បីបងា្ករមនុស្សម្នាក់ពីការវិវត្តទៅជាជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវិធានការបង្ការ។

• ដំបូងអ្នកគួរតែយល់ថាប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងប្រភេទកីឡាណាមួយវាអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹង។
• វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលរបបអាហារមានអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់ (អាហារសមុទ្រសណ្តែកផលិតផលទឹកដោះគោផ្លែស្ពឺជាដើម) ។
• កុំធ្វេសប្រហែសចំពោះការឡើងកំដៅផែនដីក្នុងកំឡុងពេលបំពេញការងារ។
• គេងលើខ្នើយនិងពូកដែលមានផាសុខភាព។

ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា

ដើម្បីកុំឱ្យមានការរីកលូតលាស់នៃ chondrosis មាត់ស្បូនវាអាចប្រើម៉ាស្សាជាវិធានការបង្ការ។បច្ចេកទេសនៅទីនេះគឺដូចគ្នានឹងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដែរ: ញាក់, ច្របាច់, ត្រដុស, ត្រដុស។

វាតែងតែមានតម្លៃក្នុងការចងចាំថាអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតដោយមិនប្រើកម្លាំងហួសប្រមាណពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាហួសប្រមាណស្ថានភាពអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។... នីតិវិធីត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមុខតំណែងខ្ពស់ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ - នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយប៉ុន្តែមិនស្ថិតក្នុងជំហរណាមួយទេ។

ការព្យាបាលដោយដៃ

ដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលដោយដៃវាអាចបំបាត់នូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទាំងស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាការពារ chondrosis នៃកញ្ចឹងករូបរាងនៃការឈឺចាប់ដោយការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថនិងបង្កើនជួរនៃចលនាក។

ដូច្នេះបច្ចេកទេសសំខាន់ៗត្រូវបានគូសបញ្ជាក់៖

• ដើម្បីកំដៅសាច់ដុំបំបាត់ភាពតានតឹងពីពួកគេការម៉ាស្សាសម្រាកកាយត្រូវបានអនុវត្ត។
• លើសពីនេះទៀតដោយមានឥទ្ធិពលលើការត្រឡប់មកវិញនៃការអនុវត្តរួមគ្នាដោយប្រើការអូសទាញវិធីដែលគេហៅថាវិធីសាស្ត្រនៃការកៀងគរត្រូវបានប្រើ។
• មានកម្លាំងរុញច្រានមុតស្រួចដែលផ្តោតលើតំបន់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។វាជារឿងធម្មតាទេដែលត្រូវបានគេលឺក្នុងកំឡុងពេលធ្វើឧបាយកលនេះ។វាមានន័យថាសមាសធាតុបានត្រលប់ទៅកន្លែងរបស់វាវិញ។

កុំភ្លេចថាដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលដោយដៃម៉ាស្កាសត្រូវការគុណវុឌ្ឍិពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់អនុវត្តឧបាយកលទាំងនេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់រងរបួសយ៉ាងងាយស្រួលមិនត្រឹមតែឈឺប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។

ផលវិបាក

ប្រសិនបើមានជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលអ្នកជំងឺនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះហើយប្រសិនបើមិនមានវិធានការណាមួយដើម្បីព្យាបាលជំងឺដែលត្រូវបានរកឃើញនោះមានប្រូបាបខ្ពស់នៃផលវិបាកអវិជ្ជមាន:

• ឌីសរវាងឆ្អឹងខ្នងអាចផ្លាស់ប្តូរដែលបណ្តាលឱ្យខ្វិនដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។
• ការចែកចាយអតិសុខុមប្រាណ (ការលូតលាស់ឆ្អឹង) ។បាតុភូតញឹកញាប់ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការបង្កើតការលូតលាស់ឆ្អឹងនៅខាងក្នុង / ខាងក្រៅឆ្អឹងកងខ្នងវាធ្វើឱ្យរលាកដល់សរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទជាលិកាសាច់ដុំ។ហេតុដូច្នេះហើយការលេចចេញនូវស្នាមប្រេះ, ហើម, បង្កើនការផ្ទុកលើឆ្អឹងកង។
• ការថយចុះកម្ពស់ឆ្អឹងកងខ្នង។វាកើតឡើងដោយសារតែការបំផ្លាញកើតឡើងនៅខាងក្នុងដែលនាំឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។
• ការវិវឌ្ឍន៍នៃក្លន intervertebral អមដោយការឈឺចាប់ខ្លាំងស្រួចស្រាវបញ្ហាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងចលនាឯករាជ្យ។
• សរសៃឈាមរត់តាមឆ្អឹងខ្នងដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល។ប្រសិនបើវាត្រូវបានបញ្ជូនភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនអាចកើតឡើងដែលអាចនាំឱ្យខូចខាតដល់ជួរឈរឆ្អឹងខ្នងទាំងមូល។